5 Minuman Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

5 Minuman Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung. Anda mengalami kenaikan asam lambung? Pasti mengabaikan jam makan dan konsumsi makanan tidak sehat, hal ini membuat kondisi perut tidak nyaman dan sulit untuk berkonsentrasi. Penyebab lain kenapa bisa terjadi asam lambung adalah pengaturan pola makan yang salah, ini membuat Anda akan mengalami kesulitan saat makan.

Bahkan jika terjadi kenaikan asam lambung semakin parah, bisa memicu gangguan yang tidak nyaman. Mulai dari mual dan muntah, batuk hingga sakit tenggorokan. Tentu saja Anda membutuhkan pertolongan pertama, minuman jadi pilihan tepat. Ternyata ada minum yang bisa mencegah dan mengatasi kenaikan asam lambung.

5 Jenis Minuman Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

5 Minuman Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

Teh Herbal

Setiap harinya Anda tentu konsumsi teh, namun untuk teh herbal biasanya disajikan tanpa gula dan rasanya memang sedikit pahit. Di seduh dengan tambahan rempah alami, ini akan meredakan dan membuat perut menjadi lebih hangat. Selain itu bisa meredakan rasa mual berlebih, perut menjadi lebih nyaman dan memperbaiki sistem pencernaan.

Ada beberapa pilihan teh herbal, seperti teh licorice atau teh dari akar manis. Ini bisa membuat lapisan esophagus lebih terlindungi, sehingga mencegah terjadinya iritasi asam lambung. Selain itu, bisa juga menggunakan teh chamomile yang lebih mudah ditemukan.

Cara pembuatan cukup mudah, seduh teh dengan air panas atau hangat. Minum perlahan, jika ingin meredakan asam lambung yang sudah parah, minimal konsumsi 3 hingga 5 cangkir setiap harinya, apalagi di pagi dan sore hari.

Susu Rendah Lemak

Ini bukan hanya untuk program diet, namun memberikan manfaat meredakan asam lambung. Memang susu sapi memiliki kandungan lemak yang sulit di cerna. Hal inilah yang membuat sfingter esophagus menjadi lebih lunak dan bisa membuka jalan asam lambung naik ke kerongkongan.

Ini sangat aman di konsumsi untuk Anda yang memiliki masalah pencernaan, dimana susu skrim akan lebih mudah dicerna dan tidak menimbulkan masalah pencernaan, selain itu bisa mencegah naiknya asam lambung secara tiba-tiba.

Jus Buah

Makanan yang paling aman di konsumsi setiap harinya hanya buah dan sayur, sayangnya tidak banyak orang makan buah dan sayur secara langsung. Kenapa tidak membuat jus, namun untuk mengatasi asam lambung, minum jus yang agak kental dan kurangi tambahan gula.

Beberapa jenis jus yang bisa menetralkan bahkan meredakan asam lambung, gunakan buah semangka dan buah pir. Untuk sayuran, bisa membuat jus dari wortel, mentimun, bayam dan lidah buaya. Ini memang bagus di konsumsi setiap harinya, apalagi jika memiliki banyak kegiatan di luar ruangan dan akan mengalami penundaan jam makan.

Air Kelapa

Selain bisa menetralkan racun dalam tubuh jika tertelan, air kelapa muda bisa memberikan kesegaran serta bisa menetralkan asam lambung. Kandungan kalium yang tinggi bisa menjaga keseimbangan pH, bisa mengendalikan dan mengurangi terjadinya risiko refluks asam lambung.

Minum di siang hari minimal satu buah kelapa, akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Selain itu, rasanya sudah segar tambah tambahan es atau gula. Ini memang jadi minumam tepat di siang hari yang terik dan mencegah terjadi kenaikan asam lambung.

Air Putih

Inilah cara paling mudah untuk mengendalikan dan meredakan asam lambung setiap harinya, konsumsi air putih lebih banyak dari biasanya. Normalnya memang hanya 7 hingga 8 gelas setiap hari, namun sebaiknya di tambah. Minimal 3 liter air akan membuat kondisi tubuh menjadi lebih normal dan tidak mengalami penyakit.

Selain itu, air putih juga terbukti bisa mencegah terjadi refluks asam lambung, memberikan keseimbangan pada mineral tubuh dan membuat kulit tidak cepat mengalami keriput. Hal ini tentu saja baik untuk kesehatan, apalagi jika Anda tidak mengkonsumsi minuman bersoda.

Selain itu, ada juga minuman lain yang bisa meredakan asam lambung, seperti smoothie buah dan sayur dan susu nabati yang terbuat dari kacang kedelai. Ini juga bisa membantu mengurangi gejala asam lambung mendadak, sehingga rasa sakit di perut bisa berkurang, apalagi jika sudah mengalami mual dan muntah.

2 thoughts on “5 Minuman Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *