5 Makanan Pembersih Paru-paru, Semua Mudah Didapat!

Adakah makanan pembersih Paru-paru yang mudah didapat dan ditemukan sehari hari?. Mengingat salah satu organ manusia yang mudah tercemar dan kotor adalah paru paru. Paru merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Karna melalui paru-paru manusia bisa bernafas dan proses peredaran jantung ke seluruh tubuh dapat terkontrol.

5 Makanan Pembersih Paru-paru, Mudah Didapat

Paru-paru yang kotor biasanya disebabkan oleh polusi udara terutama seorang perokok. Kandungan berbahaya yang terdapat dalam rokok dapat membuat paru-paru menjadi kotor. Dampak dari kotornya paru-paru sangat banyak salah satunya pernafasan menjadi terganggu.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Sembelit Selama di Perjalanan

Selain itu, menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh. Tidak jarang dalam beberapa kasus, seorang perokok harus menanggung akibatnya untuk memotong pita suaranya karna dampak buruk dari rokok. Namun tidak jarang orang yang sudah meninggalkan kebiasaan merokok, paru- parunya masih tetap dalam keadaan kotor.  Mencoba berhenti atau yang sudah berhenti tetap saja harus diimbangi dengan merawat organ paru-paru dengan baik dan alami.

5 Makanan Pembersih Paru-paru, yang Mudah Didapat!

Tidak membutuhkan waktu yang sebentar untuk membersihkan paru-paru, perlu pengobatan yang alami salah satunya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, serta rutin berolah raga juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengembalikan kesehatan paru-paru. Berikut ini adalah beberapa makanan alami yang dapat dikonsumsi untuk memebersihkan paru-paru.

Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini memang memiliki berbagai jenis manfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika dimakan dalam keadaan mentah. Bawang putih mengandung bagian dari berantimikroba, antiparasit, antibakteri, antijamur, antivirus serta antiprotozoa yang dapat membunuh bakteri pemicu infeksi pada paru-paru oleh senyawa allicin.

Yogurt

Yougurt adalah salah satu olahan fermentasi susu yang sehat dan sangat baik efeknya bagi kesehatan tubuh. Selain untuk memperlancar pencernaan, yogurt juga baik untuk membersihkan tubuh terutama paru-paru dari berbagai macam bakteri jahat. Karena didalam yogurt mangandung probiotik tinggi yang menghasilkan bakteri-bakteri baik yang mampu melawan bakteri jahat pada tubuh terutama bagian paru-paru.

Kunyit

Rempah-rempah khas Indonesia ini memang banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Terutama apabila Anda seorang perokok jika berniat berhenti merokok, minumnya ekstrak kunyit secara rutin karena zat kurkumin yang ada didalamnya dapat membantu menurunkan resiko radang paru-paru hingga menghilangkan zat pemicu kanker paru-paru.

Jeruk Bali

Berikutnya adalah jeruk bali. Buah ini sangat besar khasiatnya terutama untuk kesehatan organ paru-paru. Kandungan vitamin C didalam jeruk bali mampu menghambat kinerja enzim pengaktif sel kanker paru-paru. Jadi jika Anda salah seorang yang mencoba berhenti merokok, konsumsilah buah jeruk untuk menjadi salah satu alternatif alami.

Buah Berry

Buah berry memang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan zeaxanthin, karoteinoid, lutei, dan flavonoid mampu menghilangkan salah satu zat karsinogen yang menyebabkan kotornya paru-paru. Berbagai jenis buah berry seperti Raspberry, Blueberry, Cranberry, Strawberry, Blackberry akan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh Anda. Anda bisa memakannya dengan dimakan langsung atau diolah sebagai jus/smootie atau sebagai tambahan makanan lain.

Baca juga: 5 Penyebab Masalah Pigmentasi Pada Wajah

Nah berikut adalah 5 makanan alami yang berguna untuk membersihkan paru-paru yang kotor yang diakibatkan oleh rokok. Sayangilah tubuh Anda layaknya Anda menyayangi orang-orang terdekat Anda. Mulailah berhenti merokok dan terapkanlah hidup yang sehat untuk menikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia. Caranya salah satunya yaitu dengan sering mengkonsumsi makanan pembersih paru-paru yang Kami bagikan diatas, Semoga bermanfaat!.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *